怎么玩大脑游戏
1、当进入中老年后，常有记忆力下降、手脚也没有以前灵活，不少人还出现耳鸣、失眠等症状，这很有可能与脑萎缩有关。中医提醒：有针对性的锻炼方法可以防止脑萎缩，下面介绍30种简单易学易练的方法给大家。头为诸阳之汇。
2、中医学认为：头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。运用干梳头的方法按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。舌神经与大脑相连，经常转动舌头，可间接对左脑进行刺激。舌头在口腔里顺时针转动5次，再反方向转动5次。
3、每天抽时间做就可以。拍打臀部能刺激大脑中与感情和意欲相关的额叶皮质区，以每秒拍打两下的速度，每次拍打50次，力度达到微疼痛，可增强大脑功能。手指终端分布极多末梢神经，果冻手指可以直接刺激脑细胞，阻止和延缓脑细胞的退化。
4、“织毛衣、转核桃、弹琴等。经常活动左手对防止右脑萎缩有极大帮助。倒走能锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。
5、练习单脚独立也有同样的效果。经常按腋窝，有助于改善小脑血液供应。
怎么玩大脑游戏
1、左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指肚，先顺时针、再逆时针按摩左侧腋窝各15次，然后换右手置于脑后，同上左手按摩右侧腋窝。每次持续3~5分钟，出现酸、麻、热的感觉即可。为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛吃饭，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
2、3、吃富含卵磷脂的食物。乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。黄酮类化合物，蓝莓、柑橘、花生、欧芹、红茶中比较多，和欧米伽-3脂肪酸也有利于新的神经元的生成。
3、4、通过触觉刺激大脑皮层。随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以通过触觉刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4、朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。
5、如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的脑子。在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。